不安もあるけど、“動ける人”がやっていること

副業、起業、転職、キャリアチェンジ。
何か新しいことにチャレンジしようと思ったとき、必ずといっていいほど心に浮かぶのが「不安」や「迷い」です。

「失敗したらどうしよう」
「自分にできるだろうか」
「家族や周囲に反対されないだろうか」

こうした感情は、ごく自然な人間の反応です。けれど、不安や迷いがあるにもかかわらず、一歩を踏み出し、動き続けられる人たちがいます。

彼ら・彼女らは特別な人間なのでしょうか？実はそうではありません。

彼らは「不安をなくそう」とはしていません。むしろ、「不安と共に動く技術」を身につけているのです。

この記事では、不安を抱えながらも前進し続ける人たちが実践している“シンプルで効果的な習慣”や“マインドセット”を解説します。

動ける人がやっているマインドセット

「もう少し自信がついたら始めよう」「準備が整ったら動こう」

こうした思考は一見慎重に見えますが、実は“行動できない人の思考パターン”です。

本質的に、不安や迷いは完全に消えることはありません。

むしろ「経験することでしか薄れていかない」のが現実です。だから、動ける人は「不安がある状態」でも動くことを選んでいるのです。

行動 → 経験 → 不安の正体が見える → 少しずつ自信になる

このプロセスを知っている人は、「不安＝ストップの合図」ではなく、「不安＝進むべきサイン」と捉えています。

動ける人がまずやるのは、「小さく動くこと」です。
たとえば副業を始めたいと思った人が、いきなりビジネスを立ち上げるのではなく、

SNSで似た活動をしている人を調べる

無料のオンラインイベントに参加してみる

30分だけ情報収集してメモに残す

こういった「小さな行動」からスタートします。

この“小さな一歩”が重要なのは、不安の多くが「情報不足」や「想像の中で膨らんだ恐怖」によるものだからです。

動くことで状況が具体的になり、不安が現実的なサイズに収まります。

動ける人は、エネルギーの使い方が上手です。不安に流されないために、次の2つを明確にしています。

やること：今できる最小ステップ
「1日10分だけ調べる」「1つだけ発信してみる」など、今日できることを明確に決めて実行します。
やらないこと：将来の不確実な心配に時間を使わない
「もし誰にも見られなかったら？」「3年後に失敗したら？」といった、今答えが出ないことに思考を使いすぎないように意識します。

つまり、「コントロールできることに集中し、コントロールできないことは手放す」ことが、継続的に動けるコツです。

「もっと良いアイデアが浮かんでから」
「もう少し練ってから発信しよう」

この完璧主義こそが、最も多くの人の行動を止めています。

一方、動ける人は「完璧よりも前進」を優先します。

アイデアは荒削りでも出してみる

・文章は雑でも一度公開してみる
・サービスは不完全でもテスト運用してみる

こうして実際に動くことで、「やってみて初めて見える改善点」が必ず見つかります。60点で出し、80点に育てていく。この思考こそが行動する人の共通点です。

不安や迷いで動けないとき、効果的なのが“未来視点”を持つことです。

例えば、「今、何もせずに1年が経った未来」を想像してみてください。きっと、「あのとき、少しでもやっていれば…」と思っている自分が見えるはずです。

逆に、「不安だらけだったけど、小さな行動を始めた1年後の自分」を想像してみてください。きっと、「あのとき、動いてよかった」と感じている自分がいます。

不安や迷いがあるのは、今の視点だけで判断しているからです。

未来の視点で今を見つめると、意外と“やったほうがいい”と気づくことが多いのです。

動き出すとき、一人で全てを背負おうとすると、不安は倍増します。
だからこそ、“心の支えになる人”の存在が重要です。

・同じように挑戦している仲間
・自分の話を否定せずに聞いてくれる友人
・ロールモデルになる先輩や情報発信者

SNSでもオフラインでも、「一歩踏み出している人」とつながるだけで、「自分もやってみよう」と思えるエネルギーになります。

不安や迷いがあることは、チャレンジしている証拠です。「怖い」と感じるのは、それだけ本気で人生を変えたいと思っているから。

動ける人たちも、最初は不安でした。自信もありませんでした。でも、小さく、シンプルに、動いてみただけです。その小さな一歩が、大きな転機になることを知っていたからです。

あなたにも、同じようにできる一歩があります。

「不安だけど、やってみる」——それが、動ける人への第一歩です。