「もっと自分を好きになろう」 「自己肯定感を高めれば人生はうまくいく」 こうした言葉を、私たちは何度も耳にしてきました。書店には自己肯定感をテーマにした本が並び、SNSでも「自分を大切に」というメッセージが溢れています。にもかかわらず、自己肯定感を上げようと努力するほど、なぜか苦しくなる人が少なくありません。 それはなぜなのでしょうか。 自己肯定感を上げようとするほど苦しくなる 「高い自己肯定感」という理想像 まず、自己肯定感を上げようとする時点で、私たちはすでに“理想の状態”を設定しています。 ・いつも ...

「自分は意志が弱い」 「どうしても継続できない」 「また同じことで悩んでしまう」 そんなふうに、自分の性格を責めていないでしょうか。 しかし、その悩みは本当に“性格”の問題なのでしょうか。もしかするとそれは、あなた自身の欠陥ではなく、**環境や仕組みの“設計ミス”**かもしれません。 あなたの悩みは“性格”ではなく“設計ミス” 人は環境に強く影響される 私たちは自分の行動を「意志」で決めていると思いがちです。しかし実際には、環境の影響を強く受けています。 ・スマホが手元にあるとつい触ってしまう ・お菓子が ...

「この通りにやればうまくいく」 「再現性のある成功パターン」 世の中には無数の“成功法則”があふれています。努力の方法、思考の習慣、時間の使い方、マインドセット。どれももっともらしく、多くの実例とともに語られます。 ところが不思議なことに、成功法則を強く信じている人ほど、思うような結果を出せないことがあります。なぜそんな逆説が起きるのでしょうか。 成功法則を信じる人ほど失敗する 成功法則は「過去の解答」である まず理解すべきなのは、成功法則の多くは「過去の成功」を言語化したものだという点です。 ある人が、 ...

「真面目だね」は、本来ほめ言葉のはずです。 責任感があり、約束を守り、手を抜かない。組織にとっても社会にとっても、欠かせない存在です。 にもかかわらず、現実では「真面目な人ほど損をしているように見える」場面が少なくありません。なぜそんな構造が生まれるのでしょうか。 真面目な人が損をしやすい構造 仕事は“できる人”に集まる まず起きがちなのは、仕事の集中です。 真面目な人は、締切を守り、品質も安定しています。周囲からの信頼も厚い。するとどうなるか。難しい案件や急ぎの依頼は、自然とその人に集まります。 「あな ...

「もっと調べてから始めよう」 「失敗しない方法を知ってから動こう」 この姿勢は、一見とても合理的です。けれど実際には、情報を集めれば集めるほど動けなくなる人が少なくありません。 知識は増えているのに、現実は1ミリも変わらない。なぜそんな逆説が起きるのでしょうか。 情報収集が多い人ほど動けなくなる現象 知ることと進むことは別物 まず前提として、知識の量と行動量は比例しません。 記事を読む、動画を見る、専門家の意見を比較する。これらはすべて「インプット」です。インプットは安心感を与えてくれます。「自分はちゃん ...